運動はすればするほど健康になるイメージだったけど | 美容サロンは大阪市西区で美の追究をサポートするELEIA | ブログ

運動はすればするほど健康になるイメージだったけど

実は、長時間のマラソンは

ただただ体を、老化させる‼️ということ

あのスピードで何時間も走ることって

普通に考えて、体にはとんでもない負担かかってるのは想像つくけど

特にアスリートの方は、慣れているとはいえ

練習からものすごい距離を走っているということは

かなりの老化スピードが早まっている可能性があるよね💦

ランニングが悪ってことではなくて、

やりすぎないことが⭕️

だから、適度な運動は続けて、無理はしないことが大切だよ✨

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